Что делать, если экран управляет вами: цифровая зависимость и шаги к свободе Сегодня почти каждый из нас находится в плену экранов и цифровых платформ. Казалось бы, они упрощают жизнь, но мы расплачиваемся внутренним выгоранием, тревожностью и дефицитом внимания. Цифровая нагрузка истощает нервную систему. Жить с планшетом или жить внутри него? Выбирая такие планшеты, как Redmi Pad SE, мы рассчитываем на комфорт и функциональность. С ним удобно смотреть фильмы, читать, общаться. Но за этим стоит вопрос — кто кого использует?. Устройство становится не помощником, а центром цифровой рутины. Зависимость от ленты: как TikTok перепрошивает сознание Соцсети, и особенно TikTok, стали чем-то большим, чем просто развлечение. Каждый свайп — это триггер, вызывающий желание ещё и ещё. Ленты вытесняют интерес к глубокому мышлению. Особенно уязвимы подростки, чья психика ещё формируется. Если вовремя не остановиться — можно потерять связь с реальностью. Как вырваться из ловушки: путь к цифровой свободе Цифровой детокс https://allomarket.su/tsifrovoy-detoks-kak-gadzhety-razrushayut-psikhiku-i-7-shagov-k-spaseniyu/ — не радикальный отказ от устройств, а осознанный подход к потреблению. Первые шаги — это осознание зависимости и мягкое ограничение. Пусть реальность снова станет источником удовольствия. Цифровая тишина — это навык будущего.